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醋减肥的正确食用方法

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醋减肥的正确食用方法

  喝醋减肥的正确方法1.冰糖醋

  原料:冰糖150克,香醋250克。

  做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

  功效:减肥瘦身,消食降压。

  服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

  喝醋减肥的正确方法2.花生醋

  原料:花生米300克,香醋500克。

  做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

  功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。


  喝醋减肥的正确方法3.苹果醋

  原料:苹果10个,糖适量,米醋3瓶

  做法:苹果清洗干净切块,放入无水无油的干净玻璃瓶中,一层苹果一层冰糖,直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后,密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好,兑些新鲜的苹果汁。

  功效:润肠通便,减肥瘦身

  服法:将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用。
  

  喝醋减肥的正确方法4.红薯醋

  原料:红薯500克,香醋80克。

  做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

  功效:瘦身通便,利尿消肿。

  服法:每天1剂,分2-3次食用。



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