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维密超模怎么保持身材 维密超模保养技巧大揭秘_学生党用什么护肤品好

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学生党用什么护肤品好

维密超模怎么保持身材

维多利亚秘密大秀展开,Gigi Hadid和超模们霸气性感走上伸展台,从饮食菜单、美容保养、健身运动都不能松懈,超模们的瘦身食谱菜单,低碳水减肥法不但可以降低体脂,还可以吃自己喜欢的食物!

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维密超模们一字排开,大家身材好的不像话!仔细看,她们不是只有瘦而已,

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而是相当「匀称」。

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再来看看Hadid家族的强大基因,Bella Hadid体脂分长的低,腹肌线条更圣许多男星,而Gigi则看起来非常匀称,两姐妹展现不同的性感美。

Gigi Hadid 这样吃出「匀称」体态

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1. 规律的进食

Gigi Hadid 每天会早上7点起床吃早餐。通常是一杯咖啡、炒蛋和全麦面包,偶尔吃一点燻肉增加蛋白质营养摄取。

2. 沙拉代替正餐

Gigi 平时很爱吃沙拉,会用沙拉代替正餐。在沙拉里,除了蔬菜之外,还加起士、牛肉、间果婆萄乾等,让营养均衡。

3. 少量多餐

透过少量多餐的饮食习惯,当身体有点饥饿感的时候,吃一点营养的食物,避免暴饮暴食,主食部分尽量吃全麦的食物,避免精致淀粉。

4. 运动是必须

身为超模,对自己身材的要求更是严格,因此一星期Gigi会到见身4-5天,从有氧运动、肌肉线条训练,以及核心。

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不过,前些日子Gigi Hadid 和大家坦承,自己患有甲状腺炎的慢性疾病,而且已经让服药长达两年,因此Gigi更加重视饮食习惯和运动,所以瘦身不是重点,健康才是最要紧的事。

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